exercice (la reunion)

STAGE HYPERFEMINITY GAME

Manifestation culturelle

Montpellier 34000

Le 06/04/2025

À quoi s'attendre avec "Hyperfeminity Game" ? Le stage propose de travailler sur la prise de conscience de nos attributs et comportements dits « féminins » et de les tourner en notre faveur. Nous observerons ce qui en nous et/ou dans la société résonne comme féminin et comment nous pouvons jouer avec cette féminité construite, par le biais de l’acting et du mouvement. Grâce à des exercices, nous prendrons conscience de ce « jeu de la féminité » afin de pouvoir le surjouer et l’utiliser à notre avantage ou bien de se débarrasser de ce qui ne nous sert pas. ► Hyperfeminity Game, pour qui ? Le stage est ouvert à toustes ! . Tous niveaux . Accessible à partir de 18 ans . 15 places disponibles (Les places étant limitées, nous vous conseillons de vous inscrire rapidement.) A propos : Anar Von Amour est militante de l’amour et performeuse pour la liberté, et l’égalité ! En évoluant dans la communauté queer marseillaise elle se questionne sur les notions de genre. Après avoir fait des rencontres plus ou moins réussies dans le milieu de la scène elle a souvent été confronté à milieux où le patriarcat est encore bien bien lourd. Demander à Anar d’être sexy et… bien sage !?[...]

Séances Circuit Training

Manifestation culturelle

Bassemberg 67220

Du 29/03/2025 au 05/04/2025

Activité combinant l’AquaBike, l’AquaJump et 2 ateliers de renforcement du haut du corps. Il s’agit d’un enchaînement d’exercices aquatiques qui allie le cardio, le renforcement musculaire et la flexibilité.

Séances Circuit Training

Visites et circuits

Bassemberg 67220

Du 15/02/2025 au 05/04/2025

Activité combinant l’AquaBike, l’AquaJump et 2 ateliers de renforcement du haut du corps. Il s’agit d’un enchaînement d’exercices aquatiques qui allie le cardio, le renforcement musculaire et la flexibilité.

Atelier d’écriture et de composition par Lola Sauvageot

Atelier, Manifestation culturelle

LE HAVRE 76600

Du 07/04/2025 au 08/04/2025

Dans le cadre du soutien aux projets artistiques et solidaire financé par le Conseil Départemental, le CEM accueille en résidence l’artiste Lola Sauvageot plusieurs semaines. L’objectif de cet atelier est donc de permettre à chaque participant.e d’écrire et de composer une chanson en français, à partir de ses émotions, souvenirs ou préoccupations personnelles. Il s’agit également de prendre le temps de s’offrir un espace d’expression où l’intime et le sensible deviennent matière à création musicale. Au programme : - Exercices d’écriture poétique (images, sensations, souvenirs…) - Mise en voix, lecture à haute voix - Travail sur la mélodie et la composition - Répétition et interprétation - Enregistrement d’une maquette Réservation obligatoire via communication@le-cem.com 7 personnes maximum pour l’atelier

Atelier d’écriture et de composition par Lola Sauvageot

Lecture - Conte - Poésie, Atelier, Théâtre

Le Havre 76600

Du 07/04/2025 au 08/04/2025

Dans le cadre du soutien aux projets artistiques et solidaire financé par le Conseil Départemental, le CEM accueille en résidence l’artiste Lola Sauvageot plusieurs semaines. L’objectif de cet atelier est donc de permettre à chaque participant.e d’écrire et de composer une chanson en français, à partir de ses émotions, souvenirs ou préoccupations personnelles. Il s’agit également de prendre le temps de s’offrir un espace d’expression où l’intime et le sensible deviennent matière à création musicale. Au programme : - Exercices d’écriture poétique (images, sensations, souvenirs…) - Mise en voix, lecture à haute voix - Travail sur la mélodie et la composition - Répétition et interprétation - Enregistrement d’une maquette Réservation obligatoire via communication@le-cem.com 7 personnes maximum pour l’atelier

Journée d’Art-Thérapie et Créativité : "Couleurs Vivantes – Énergie et Harmonie"

Cluny 71250

Le 07/04/2025

Explorez l’énergie des couleurs et harmonisez vos émotions. "Couleurs Vivantes" est une journée d’art-thérapie dédiée à revitaliser votre énergie et découvrir le pouvoir des couleurs. Céline Vie, art-thérapeute et artiste plasticienne, vous accompagne dans une immersion créative où chaque nuance devient un moyen d’expression. À qui s’adresse cette journée ? À ceux qui souhaitent se reconnecter à leur énergie intérieure. À celles et ceux qui cherchent à harmoniser leurs émotions par le biais de la couleur. À tous, même sans expérience artistique préalable. Ce que vous allez vivre : Une exploration des harmonies et contrastes colorés pour exprimer vos émotions. Des exercices pratiques alternant moments de création en solo et en groupe. Un espace pour expérimenter librement et découvrir votre énergie créative. Pourquoi participer ? Pour explorer l’impact des couleurs sur vos émotions et votre bien-être. Pour repartir avec des œuvres vibrantes qui reflètent votre énergie intérieure. Pour vous offrir une journée de légèreté et de plaisir dans un cadre chaleureux. Pratique : Matériel fourni. Apportez une tenue confortable et un carnet si vous le souhaitez. Petite cuisine[...]

Journée d’Art-Thérapie et Créativité : "Couleurs Vivantes – Énergie et Harmonie"

Bien-être

Cluny 71250

Le 07/04/2025

Explorez l’énergie des couleurs et harmonisez vos émotions. "Couleurs Vivantes" est une journée d’art-thérapie dédiée à revitaliser votre énergie et découvrir le pouvoir des couleurs. Céline Vie, art-thérapeute et artiste plasticienne, vous accompagne dans une immersion créative où chaque nuance devient un moyen d’expression. À qui s’adresse cette journée ? À ceux qui souhaitent se reconnecter à leur énergie intérieure. À celles et ceux qui cherchent à harmoniser leurs émotions par le biais de la couleur. À tous, même sans expérience artistique préalable. Ce que vous allez vivre : Une exploration des harmonies et contrastes colorés pour exprimer vos émotions. Des exercices pratiques alternant moments de création en solo et en groupe. Un espace pour expérimenter librement et découvrir votre énergie créative. Pourquoi participer ? Pour explorer l’impact des couleurs sur vos émotions et votre bien-être. Pour repartir avec des œuvres vibrantes qui reflètent votre énergie intérieure. Pour vous offrir une journée de légèreté et de plaisir dans un cadre chaleureux. Pratique : Matériel fourni. Apportez une tenue confortable et un carnet si vous le souhaitez. Petite cuisine[...]

Hatha Yoga

Atelier

CAMIERS, 62176

Le 08/04/2025

L'Hatha Yoga est une pratique ancienne qui vise à équilibrer le corps et l'esprit grâce à des postures, des exercices de respiration et des techniques de méditation Inscription indispensable à l'Office de Tourisme - Tarif : 3€ - RDV à 9h45 au front de mer

Art urbain et histoire des arts

Histoire - Civilisation, Dessin - Collage

Istres 13800

Du 29/03/2025 au 05/04/2025

Autour du dessin et de transferts à partir d’éléments urbains (1er samedi) sous la forme d’un exercice de frottage sur papier sur le mur du parvis de la chapelle (matin). Les frottages obtenus seront ensuite exploités en atelier l’après-midi afin de préparer le projet définitif. Ce dernier consistera lors du 2ème samedi à réaliser une œuvre collective qui sera ensuite contrecollée ou reportée sur le mur du parvis de la chapelle (œuvre éphémère). Objectif : marier en une œuvre collective : fresque antique, art classique, surréalisme et art urbain. Pour cela, il est proposé aux participants de mettre en pratique un conseil prodigué par Léonard de Vinci dans le chapitre 16 de son « Traité de la Peinture » en ayant recours à la technique du frottage et le principe de paréidolie très employé par des artistes surréalistes tels que Max Ernst. À cette occasion, l’espace urbain sera à la fois matériel de travail et support d’exposition éphémère simulant une fresque antique. Matériel fourni : papier kraft blanc collé sur mur, graphite, crayon à papier, encre de Chine, gouaches sur papier, collages.

Exposition "Haut comme trois pommes : le musée à hauteur d'enfants. Exquis croquis"

Exposition, Pour enfants, Patrimoine - Culture

Senlis 60300

Du 04/12/2024 au 06/04/2025

Cette cinquième édition des expositions « Haut comme trois pommes : le musée à hauteur d’enfants » vous fait (re)découvrir l’art du dessin. Du fusain à l’aquarelle, en passant par le feutre et la sanguine, le dessin est multiple. Il est une esquisse, un travail préparatoire, une étude ou un exercice, mais aussi une œuvre à admirer et à protéger. Cet accrochage est l’occasion pour les musées de Senlis de sortir des réserves leurs feuilles les plus fragiles et les plus méconnues, et de proposer une réflexion autour de cette pratique. L'accrochage bas, le coin dessins et lecture et la lumière tamisée en font la visite familiale idéale.

Activité sportive au centre social La Parenthèse

Fête, Sports et loisirs, Bien-être, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Saint-Junien 87200

Le 09/04/2025

Envie de bouger, de partager un moment convivial et de prendre soin de vous ? Le Centre Social La Parenthèse de la Glane de Saint-Junien vous invite à participer à une activité sportive chaque mercredi, de 9h30 à 10h30, ouverte à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Un encadrement professionnel par une animatrice diplômée vous accompagne pour garantir des exercices adaptés et sécurisés. L'activité est pensée pour respecter les capacités de chacun, que vous soyez débutant ou habitué. Gratuit.

Activité sportive au centre social La Parenthèse

Manifestation sportive

Saint-Junien 87200

Le 09/04/2025

Envie de bouger, de partager un moment convivial et de prendre soin de vous ? Le Centre Social La Parenthèse de la Glane de Saint-Junien vous invite à participer à une activité sportive chaque mercredi, de 9h30 à 10h30, ouverte à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Un encadrement professionnel par une animatrice diplômée vous accompagne pour garantir des exercices adaptés et sécurisés. L'activité est pensée pour respecter les capacités de chacun, que vous soyez débutant ou habitué. Gratuit.

Escapade parents-enfants : sur le chemin de vos émotions

Pour enfants

Bois-Guillaume 76230

Le 09/04/2025

Une journée en binôme parent enfant (6-9 ans) A mi-chemin entre la thérapie et le loisir, cette journée est adaptée : - aux parents qui ont envie de se reconnecter émotionnellement à leurs enfants, - aux enfants qui ont des difficultés à appréhender leurs émotions (grande sensibilité, troubles de l'attention, manque d'estime de soi, ...) Durant la journée, nous alternerons les temps entre adultes / entre enfants, et les temps parents-enfants, et nous proposerons des exercices de libération émotionnelle par le corps, par le souffle, par la danse, mais aussi par la parole. L'objectif est que vous sortiez de cette journée avec des outils concrets pour accompagner vos émotions et celles de vos enfants, et les conditions optimales pour amorcer une transformation dans votre fonctionnement familial. Tarif : 75 euros par binôme parent / enfant Lieu : un coin tranquille dans la forêt monumentale de la Brétèque Inscriptions : nous contacter : Marlène - 06 16 22 59 27 // Elodie : 06 45 35 98 16

Escapade parents-enfants : sur le chemin de vos émotions

Atelier, Manifestation culturelle, Randonnée et balade, Balades, Manifestation culturelle

BOIS-GUILLAUME 76230

Le 09/04/2025

Une journée en binôme parent enfant (6-9 ans) A mi-chemin entre la thérapie et le loisir, cette journée est adaptée : - aux parents qui ont envie de se reconnecter émotionnellement à leurs enfants, - aux enfants qui ont des difficultés à appréhender leurs émotions (grande sensibilité, troubles de l'attention, manque d'estime de soi, ...) Durant la journée, nous alternerons les temps entre adultes / entre enfants, et les temps parents-enfants, et nous proposerons des exercices de libération émotionnelle par le corps, par le souffle, par la danse, mais aussi par la parole. L'objectif est que vous sortiez de cette journée avec des outils concrets pour accompagner vos émotions et celles de vos enfants, et les conditions optimales pour amorcer une transformation dans votre fonctionnement familial. Tarif : 75 euros par binôme parent / enfant Lieu : un coin tranquille dans la forêt monumentale de la Brétèque Inscriptions : nous contacter : Marlène - 06 16 22 59 27 // Elodie : 06 45 35 98 16

Lecture à Voix Haute - Atelier collectif

Manifestation culturelle

Strasbourg 67200

Le 10/04/2025

Participez au défi collectif de Lecture à Voix Haute au CSC de Hautepierre, le 10 avril 2025, 10h-12h ! Oui, mais Lire à Voix Haute, c’est moins évident, et ça peut même poser des difficultés ! Lire à Voix Haute pour un auditoire fait partie de notre quotidien : professionnel, familial, associatif… C’est possible d’identifier et d’aller au-delà de ces difficultés, et de faire de la Lecture à Voix Haute un plaisir.. Rejoignez-nous pour un atelier convivial et gratuit de 2h encadré par un.e professionnel.le.1. D'abord par un temps de dialogue, d'échange d'expérience, et de réflexion, pour formuler les appréhensions, les idées fausses, … L'objectif ? Quitter les idées du type « ce n'est pas pour moi », « je suis mauvais », pour que chacun se sente légitime. 2. Ensuite un temps d'exercices, afin de maîtriser la diction, la posture, la voix. Pas de niveau minimum requis, c’est ouvert à toutes et tous à partir de 16 ans!Cet atelier sera l’occasion de vous présenter le Marathon-Lecture et son événement final en avril 2025 à Strasbourg!

Atelier Relaxation

Atelier

Vicq 03450

Le 20/04/2025

Atelier réservés aux adultes. Je vous accompagne avec divers exercices pour que vous puissiez vous relaxer et ainsi vous apaiser physiquement et mentalement. Une partie des exercices se fera assi sur chaise.

Concert : Coelho + Von VS

Concert, Spectacle, Musique

LE HAVRE 76600

Le 11/04/2025

> Coelho - [Hip-hop] Jeune talent originaire de Nantes, finaliste de "Nouvelle École" sur Netflix en 2023, Coelho ne laisse pas indifférent. Sa carrière musicale commence en 2017 avec "Philadelphia", première pierre d'une discographie importante. Un projet grâce auquel l'artiste est repéré par Tunisiano et Merkus, avant d'assurer les premières parties de Vald lors de sa tournée des Zéniths. Alliant voix grave, flow tout terrain et mélodies bien senties, il écrit des textes profonds qui dévoilent sa personnalité et prouvent sa créativité. Coelho dévoile en novembre le premier single de son album à venir en 2025, "Les enfants mentent". À découvrir en live au Tetris ! > Von VS - [Hip-hop] C'est entre le creux des vagues et la vacarme du port du Havre que l'auteur compositeur, interprète Von VS construit son projet depuis plusieurs années en indépendance. Entre sa passion pour l'écriture et son besoin de créer pour extérioriser un flot d'émotions, le rap s'est révélé comme une évidence. Von VS plonge dès l'adolescence dans la culture hip-hop à travers l'exercice du freestyle en sillonnant les open mics. Son goût pour cette écriture du réel, précise et authentique, vient aiguiser[...]

Concert : Coelho + Von VS

Musique, Concert

Le Havre 76600

Le 11/04/2025

> Coelho - [Hip-hop] Jeune talent originaire de Nantes, finaliste de "Nouvelle École" sur Netflix en 2023, Coelho ne laisse pas indifférent. Sa carrière musicale commence en 2017 avec "Philadelphia", première pierre d'une discographie importante. Un projet grâce auquel l'artiste est repéré par Tunisiano et Merkus, avant d'assurer les premières parties de Vald lors de sa tournée des Zéniths. Alliant voix grave, flow tout terrain et mélodies bien senties, il écrit des textes profonds qui dévoilent sa personnalité et prouvent sa créativité. Coelho dévoile en novembre le premier single de son album à venir en 2025, "Les enfants mentent". À découvrir en live au Tetris ! > Von VS - [Hip-hop] C'est entre le creux des vagues et la vacarme du port du Havre que l'auteur compositeur, interprète Von VS construit son projet depuis plusieurs années en indépendance. Entre sa passion pour l'écriture et son besoin de créer pour extérioriser un flot d'émotions, le rap s'est révélé comme une évidence. Von VS plonge dès l'adolescence dans la culture hip-hop à travers l'exercice du freestyle en sillonnant les open mics. Son goût pour cette écriture du réel, précise et authentique, vient aiguiser[...]

Marche aquatique

Balades, Randonnée et balade

Plobannalec-Lesconil 29740

Le 11/04/2025

Une balade d’une heure, entrecoupée d’exercices physiques et de mouvements de relaxation. Nous prêtons la combi, mais il faut des chaussons, gants et cagoule. Rendez-vous 30 minutes avant le début de la séance. Sur réservation. Places limitées à 20 personnes.

Sophro'balade à la lande des 100 vergers

Atelier, Manifestation culturelle, Randonnée et balade, Balades, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

JULLOUVILLE 50610

Le 11/04/2025

Sophro'balade offerte par le département de la Manche. Découvrez ou redécouvrez la Lande des cent vergées, ces paysages atypiques et cette nature préservée. Un moment de pause, pour vous ressourcer au cœur de la nature, lors d'une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire. Au programme, des exercices de sophrologie (respirations, relâchements musculaires, éveil des sens, marche douce et consciente). Age minimum requis : 14 ans. Les places sont limitées, pensez à réserver au 07. 80. 00. 75. 45.

Sophro'balade à la lande des 100 vergers

Balades, Nature - Environnement, Randonnée et balade

Jullouville 50610

Le 11/04/2025

Sophro'balade offerte par le département de la Manche. Découvrez ou redécouvrez la Lande des cent vergées, ces paysages atypiques et cette nature préservée. Un moment de pause, pour vous ressourcer au cœur de la nature, lors d'une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire. Au programme, des exercices de sophrologie (respirations, relâchements musculaires, éveil des sens, marche douce et consciente). Age minimum requis : 14 ans. Les places sont limitées, pensez à réserver au 07. 80. 00. 75. 45.

Théâtre : Jeux de scène

Spectacle, Théâtre

LE HAVRE 76600

Le 11/04/2025

L’action se déroule dans un théâtre. Nous assistons aux retrouvailles de deux femmes. Gertrude est auteure-metteuse en scène notoirement connue, Hortense est une comédienne qui a connu ses heures de gloire. Elles vont travailler ensemble au montage de la nouvelle pièce, un chef d’œuvre, écrit par Gertrude. Gertrude va user de son ascendant intellectuel pour soumettre Hortense à ses caprices d’auteur, Hortense va étaler ses amours et ses sentiments pour ébranler Gertrude. Le technicien, témoin de la rencontre, reçoit stoïquement les apartés des deux femmes. Dans ce duel d’égos, la férocité et la drôlerie se mêlent, le spectateur se demande laquelle finira par dominer l’autre. Victor Haïm est un homme de théâtre. Il a assisté à de nombreux colloques, débats et répétitions. Pour cette comédie, il s’est inspiré de son vécu, ce qu’il a vu et entendu en quarante années d’exercices. Réservation obligatoire

Théâtre : Jeux de scène

Théâtre, Conférence - Débat

Le Havre 76600

Le 11/04/2025

L’action se déroule dans un théâtre. Nous assistons aux retrouvailles de deux femmes. Gertrude est auteure-metteuse en scène notoirement connue, Hortense est une comédienne qui a connu ses heures de gloire. Elles vont travailler ensemble au montage de la nouvelle pièce, un chef d’œuvre, écrit par Gertrude. Gertrude va user de son ascendant intellectuel pour soumettre Hortense à ses caprices d’auteur, Hortense va étaler ses amours et ses sentiments pour ébranler Gertrude. Le technicien, témoin de la rencontre, reçoit stoïquement les apartés des deux femmes. Dans ce duel d’égos, la férocité et la drôlerie se mêlent, le spectateur se demande laquelle finira par dominer l’autre. Victor Haïm est un homme de théâtre. Il a assisté à de nombreux colloques, débats et répétitions. Pour cette comédie, il s’est inspiré de son vécu, ce qu’il a vu et entendu en quarante années d’exercices. Réservation obligatoire

Méditation sur la plage

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier, Nature - Environnement

Seignosse 40510

Le 11/04/2025

Séance de méditation sur la plage à Seignosse. La méditation est une pratique d'entraînement favorisant le bien-être mental. On aide notre mental à gérer le flux de pensées grâce à la concentration et à la respiration. Méditer c'est une parenthèse au quotidien, c'est pouvoir se poser et observer ce qui se passe en nous sans jugement. Le but ici, n'est pas de plus avoir de pensées mais d'apprendre à vivre avec. Les séances de méditation se décomposent en 2 parties ; dans la première partie, exercices de respiration type cohérence cardiaque ; puis dans la deuxième partie, place à la méditation guidée et/ou libre. Horaires : 10h à 11h. Tarif : 10€. Tout public, à partir de 10 ans. Tapis fournis. Nombre de places limité. RDV au poste de secours de la plage du Penon, Seignosse. Réservation obligatoire auprès de l'Office de Tourisme.

Méditation sur la plage

Bien-être

Seignosse 40510

Le 11/04/2025

Séance de méditation sur la plage à Seignosse. La méditation est une pratique d'entraînement favorisant le bien-être mental. On aide notre mental à gérer le flux de pensées grâce à la concentration et à la respiration. Méditer c'est une parenthèse au quotidien, c'est pouvoir se poser et observer ce qui se passe en nous sans jugement. Le but ici, n'est pas de plus avoir de pensées mais d'apprendre à vivre avec. Les séances de méditation se décomposent en 2 parties ; dans la première partie, exercices de respiration type cohérence cardiaque ; puis dans la deuxième partie, place à la méditation guidée et/ou libre. Horaires : 10h à 11h. Tarif : 10€. Tout public, à partir de 10 ans. Tapis fournis. Nombre de places limité. RDV au poste de secours de la plage du Penon, Seignosse. Réservation obligatoire auprès de l'Office de Tourisme.

Balade "Sophro-nature"

Nature - Environnement, Balades, Bien-être

Soultz-les-Bains 67120

Le 12/04/2025

le programme des balades "Sophro-nature" 2025 Nouveauté 2025 : 2 dates organisées le vendredi soir au sommet du Jesselsberg. Groupe de 3 à 6 personnes max. Reconnectez-vous à la nature et à vous-même lors d'une expérience unique de Sophro-nature avec Virginie Gisselmann-colin, sophrologue chez Lunitude! Êtes-vous prêt(e) à explorer Soultz-les-Bains ou Mollkirch d'une manière tout à fait différente ? Rejoignez-moi pour une aventure immersive de 3 heures, sur un circuit de 5 kms et 200 m de dénivelés jusqu'au sommet du Jesselsberg à Soultz les bains où vous plongerez au cœur de la nature tout en découvrant les bienfaits de la sophrologie. Période propice pour observer les orchidées sauvages. Laissez derrière vous le stress de la vie quotidienne et laissez-vous guider dans une exploration sensorielle à travers les sentiers pittoresques de Soultz-les-Bains et féeriques de Mollkirch. Avec Virginie comme votre guide experte, vous apprendrez à harmoniser votre esprit, votre corps et votre respiration à travers une série d'exercices de sophrologie adaptés à chaque étape de la balade. Respirez l'air frais, sentez la terre sous vos pieds et laissez-vous imprégner par la tranquillité[...]

Prévention des chutes avec Néosilver

Patrimoine - Culture, Conférence - Débat

Wasselonne 67310

Du 21/01/2025 au 08/04/2025

Prévention des chutes avec Néosilver : 12 séances gratuites. Exercices de renforcement musculaire, prévenir et éviter les chutes. Depuis le mardi 21 janvier jusqu'au 8 avril de 15h à 16h30, salle prévôtale (cour du château).

Prévention des chutes avec Néosilver

Wasselonne 67310

Du 21/01/2025 au 08/04/2025

Prévention des chutes avec Néosilver : 12 séances gratuites. Exercices de renforcement musculaire, prévenir et éviter les chutes. Depuis le mardi 21 janvier jusqu'au 8 avril de 15h à 16h30, salle prévôtale (cour du château).

Marche aquatique

Balades, Randonnée et balade

Plobannalec-Lesconil 29740

Le 12/04/2025

Une balade d’une heure, entrecoupée d’exercices physiques et de mouvements de relaxation. Nous prêtons la combi, mais il faut des chaussons, gants et cagoule. Rendez-vous 30 minutes avant le début de la séance. Sur réservation. Places limitées à 20 personnes.

Atelier : Aquarelle Chinoise

Atelier, Manifestation culturelle, Artisanat

DOUAINS 27120

Le 12/04/2025

L'aquarelle est une peinture à l'eau. Les couleurs étant légères et transparantes. L'aquarelle est née vers la fin du XVIII ème siècle en Angleterre. Elle a été introduite en Chine sous la dynastie MING & QING. L'enseignement de la peinture à l'aquarelle dans les écoles chinoises ne commence que vers 1912. Les cours d'aquarelle constituent un élément important de l'éducation artistique dans les programmes scolaires. L'aquarelle chinoise met l'accent non pas sur la reproduction de la réalité mais sur l'expression des idées et de la spiritualité. Lors de cet atelier vous aller avoir une présentation de l'aquarelle à la chinoise et du matériel que vous utiliserez, à savoir : - les pinceaux chinois, - l'aquarelle chinoise, - l'encre de Chine. Puis vous passerez proprement dit à la pratique. - Découverte des fabuleux pinceaux chinois, et surtout comment les utiliser. - Initiation et exercices à l'encre de Chine : traits appuyés, levés, secs, mouillés, larges, fins, brouillon... - Introduction des couleurs : comment réussir les dégradés - Initiation à divers sujets d'aquarelle à la chinoise : fleurs, feuilles de bambou, eau... - Réalisation d'une peinture que vous pourrez[...]

Atelier : Aquarelle Chinoise

Peinture

Douains 27120

Le 12/04/2025

L'aquarelle est une peinture à l'eau. Les couleurs étant légères et transparantes. L'aquarelle est née vers la fin du XVIII ème siècle en Angleterre. Elle a été introduite en Chine sous la dynastie MING & QING. L'enseignement de la peinture à l'aquarelle dans les écoles chinoises ne commence que vers 1912. Les cours d'aquarelle constituent un élément important de l'éducation artistique dans les programmes scolaires. L'aquarelle chinoise met l'accent non pas sur la reproduction de la réalité mais sur l'expression des idées et de la spiritualité. Lors de cet atelier vous aller avoir une présentation de l'aquarelle à la chinoise et du matériel que vous utiliserez, à savoir : - les pinceaux chinois, - l'aquarelle chinoise, - l'encre de Chine. Puis vous passerez proprement dit à la pratique. - Découverte des fabuleux pinceaux chinois, et surtout comment les utiliser. - Initiation et exercices à l'encre de Chine : traits appuyés, levés, secs, mouillés, larges, fins, brouillon... - Introduction des couleurs : comment réussir les dégradés - Initiation à divers sujets d'aquarelle à la chinoise : fleurs, feuilles de bambou, eau... - Réalisation d'une peinture que vous pourrez[...]

Sortie Nordic Walking

Manifestation culturelle

Munster 68140

Du 05/04/2025 au 10/05/2025

Envie d’une activité sportive, conviviale et revitalisante en pleine nature ? La Marche Nordique est faite pour vous ! Que vous souhaitiez profiter du pouvoir régénérant de la nature, renforcer votre musculature, ou améliorer votre endurance de manière efficace et sécurisée, voici 3 bonnes raisons de vous lancer ! Des séances structurées pour une pratique optimale : - Échauffement progressif encadré pour préparer votre corps en douceur. - Parcours adapté selon le niveau et les conditions, mettant en valeur la beauté des paysages à chaque saison. - Fin de séance guidée, avec des exercices d’étirements et une régulation respiratoire pour une récupération optimale. Ce que vous offre cette expérience : - Mise à disposition de bâtons spécifiques de Nordic Walking, adaptés à votre morphologie. - Encadrement par un moniteur professionnel diplômé d’État, garantissant une pratique en toute sécurité. Rejoignez-nous et laissez-vous séduire par les bienfaits de cette activité dynamique et ressourçante ! Informations pratiques : Durée : 2h30 Distance : 8km  Age minimum : 12 ans Porte-bébé : Non autorisés Toutourisme : Non autorisés Préparation : Chaussures : Prévoir des chaussures[...]

Atelier Qi Gong

Atelier

Lancieux 22770

Le 12/04/2025

Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise qui combine gymnastique et techniques de respiration. Elle repose sur la compréhension et la maîtrise du souffle, en associant des mouvements lents, des exercices respiratoires et une concentration intense. Le terme « qi gong » peut se traduire par « accomplissement du qi » ou « maîtrise du souffle ».